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科学健身普及知识讲座下基层到农村
2018-12-06 上海市老年人体育协会民间体育委员会

 

       随着改革开放的步伐,人们日益富裕的生活促使健身需求不断增长。如何锻炼、如何健身、如何健康生活成为市民关注的必修课。

 

      为了让科普知识走进老年人的生活中去,上海市老年人体育协会民间体育委员会于2018年12月1日下午在川沙镇浦东新区会员服务站举行了一堂别开生面的讲座,来自郊区的近150名基层会员济济一堂,聆听上海市体院徐院长的讲课,院长用简单易懂的实例道出了老年人为什么要锻炼,怎样的锻炼是科学健身锻炼,健身中应该注意哪些方面,如何通过锻炼提高自身的免疫力,以及日常生活中的应注意的一、二、三小事。随着徐院长精彩的讲解,全场在座人员鸦雀无声。市老体协民体委的主要领导和院长进行了互动,对生活中的误区进行了诱导分析,对人们不敢吃抗生素药的危害论从误区中解放出来。


      科学健身要根据不同的年龄进行适度的运动,对老年人骨质疏松如何进行防治作了说明,对老年人常见病一痴呆症的防止作了现身教育。近二个小时的课程越听越有味,在座的农民兄弟纷纷举手提问,结合自己身体状况,提出了各种各样的问题,徐院长一一作了回答。

 

      大家一致认为,这样的讲座要多办,原来勉强来参加听课的村民,一开始有些埋怨情绪,认为路远又是休息天,不想前往参加,听了徐院长课后,感到今天若不来就吃亏了,来的值得,收获很大。

 

     通过科学讲座辅导,大家找到了我们生活中的差距,懂得了什么是科学健身,什么是锻炼误区,什么是老年人最危险的病,健身与年龄与身体要相辅相存之间的关系。通过讲座大家特别要感谢市老体协送来了科学健身的方法,给基层会员送去了温暖,给农民兄弟加了一把健康锁,讲座在热烈的气氛中完成。

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