| 嘉定区老体协举办“练功十八法（前十八法）”培训班 |
| 2018-06-23 | 嘉定区老年人体育协会 |
| 嘉定区老体协于6月22日在区市民健身中心举办了《练功十八法（前十八法）》培训班，由区老体协“练功十八法”研究组龚瑾老师进行教学，本次培训吸引了各街镇老体协体育指导员、区老体协各体育研究组成员及各行各业的锻炼达人近50多人参加。 练功十八法是根据中国古代民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用；是一项简单、易学的健身运动。培训班上，龚老师采用了教学示范、动作讲解、集体练习的教学方式。学员们学习热情高涨，认真、仔细领会每一个动作的要领。整个教学过程，老师不厌其烦、耐心地教，学员们勤奋努力地学，短短一天时间，得到了很好的培训效果。 大家表示：《练功十八法》是通过自我锻炼来防止疾病的一种有效锻炼方法，无论老少都适合锻炼，动作简单易学，也便于推广，希望老体协多开展这类培训，我们也愿意为普及练功十八法做点事情，通过锻炼提高全民的身体素质。
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