2018年上海市黄浦区老年人科学健身讲座见闻 |
2018-06-16 | 黄浦区老年人体育协会 |
2018年6月16日,由上海市黄浦区老年人体育协会主办的科学健身讲座在卢湾体育中心新闻中心举行,黄浦区门球协会会员约有60余人参加了“老年人科学健身”的专题讲座。上海市黄浦区老年人体育协会会长胡怀坤、上海市黄浦区门球协会会长高汉泽、上海市黄浦区门球协会秘书长杨永华也参加了此次活动。
本次讲座由社区医疗队志愿者俞建平老师主讲,俞老师针对健康生活的四大基石即合理的饮食、良好的生活习惯、良好的心态、适当的运动等内容,和大家进行心得交流与经验分享,同时以生活为出发点进行了举例,并且在现场还亲自演示了科学健身的基本要领,现场气氛积极生动,使大家深刻、形象的理解了讲述的内容。
俞老师针对现在老年人最关心的“如何保护运动中的膝关节”等问题进行了具体讲述,让在座的人懂得了“一切健康源于科学的运动,只有依靠科学的健身方法,才能达到最理想的运动效果”的健身理念。
现场健身互动
通过此次科学健身知识讲座,使大家对科学健身知识有了新的认识和提高,深受黄浦区全天门球人的欢迎。
亲身体验讲座的成效
此次科学健身讲座活动,进一步提高了中老年群体积极参与健身运动的意识,在广大中老年群众中树立参加体育锻炼的理念、身心健康的理念,把我健身、我健康、我快乐的理念充分融入到生活中。
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