闵行区举办中老年莲湘健身操培训 |
2018-02-06 | 闵行区老年人体育协会 |
今年区老体协把培训项目下基层举办,为了增强中老年的身体素质,展示本区中老年人积极、向上、健康的精神面貌,2月5日-6日(二天),在古美文体中心举办了全区中老年莲湘健身操培训活动,参加活动人数达40人。 此次活动吸引了众多中老年的关注,大家纷纷来到活动现场。莲湘健身操是一种传统文化体育活动,它是用竹杆的两端留有缺口,缺口处安装铜钱或铁环,运动时发出动听的响声,莲湘健身操围绕身体的主要关节碰击发生响声,由此引动上身的拧、摆和小腿的变化和双脚的跳动,形成各式各样的舞姿的动作,舞动过程中须击打或碰击地面、脚心、膝、胯、肩、肘、手掌等部位,在培训中,伴着欢乐轻松的健身操音乐节拍,个个精神抖擞,迈着小步,一步一颤,伸展着手臂,展现了中老年人特有的风采。 这次培训活动的开展不仅提高了中老年人的健康意识,而且丰富了中老年人的精神文化生活。活动结束后,大家纷纷表示愿意积极参加此类活动。在下半年比赛交流的日子里,将展示此项活动,让更多的中老年健康、快乐生活。
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