| 2024年上海市老年体育《银辉课堂》第一讲 开讲啦 |
| 2024-03-21 | 徐汇区老年人体育协会 |
3月20日，由上海市老年人体育协会、徐汇区体育局、华泾镇人民政府主办，徐汇区老年人体育协会、华泾社区体育健身俱乐部承办的2024年上海市老年体育《银辉课堂》第一讲于建华门户邻里汇正式开讲。来自社区的50余名老年健身爱好者参与了本次讲座。
上海市老年人体育协会副秘书长唐蜜蜜首先为现场居民介绍了《银辉课堂》系列讲座培训的宗旨，她表示徐汇区有着庞大的老年健身群体以及良好的运动健身氛围，作为今年市老体协《银辉课堂》的第一讲举办地，希望在座的老年朋友们通过课程的学习能够养成良好的健身习惯，寻找适宜自身的锻炼项目，并且能够充分认识体育锻炼的重要性。 本期课程特邀请由来自上海体育科学研究所竞技体育中心的任雪老师主讲，她为社区居民们带来了《运动前需要唤醒身体，训练后别忘了给身体降温》专题讲座，主要讲解了传统养生智慧、运动前的热身方式、如何科学地选择“健身方式”、不同运动项目与其作用、运动后如何合理的进行放松等多个方面，并通过视频让居民们更加直观地了解如何选择合理的热身及放松方式。现场听课的社区居民表示通过讲座学习到了很多日常锻炼的小知识，对平时的锻炼很有针对性，在今后的锻炼中学以致用，掌握科学健身的方法。 
今后，徐汇区体育局、徐汇区老年人体育协会也将继续协调各方资源，为辖区内老年人体育爱好者提供学习、交流、展示的平台，引导更多老年人科学健身、有效锻炼，从体育锻炼中收获乐趣和幸福。 |
