| 2024年上海市老年人体育协会柔力球委员会开启中老年科学健身知识第一讲 |
| 2024-01-22 | 上海市老年人体育协会柔力球委员会 |
为进一步强化中老年体育健身知识宣传、引导广大中老年人科学运动、合理保健，倡导科学、健康的生活方式，1月18日，由上海市老年人体育协会柔力球委员会在NCPC综合运动馆二楼举办中老年科学健身知识讲座，来自全市10个区近70名柔力球爱好者参与，本次讲座邀请了NCPC健身馆主任印佳妮，印主任紧紧围绕科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，同时以生活为出发点进行了举例，并且在现场演示了科学健身的基本要领，带领大家一起做肩颈操，和社区居民进行心得交流与经验分享，使中老年们深刻的理解了讲述的内容。  
通过开展此次讲座，中老年人对科学健身知识有了新的认识和提高，今后柔力球委员根据市里的要求，还将继续开展更多更全面的健身健康知识讲座，使中老年人能受益其中，真正做到“科学健身、健康生活”。 |
