| 科学健身讲座助力全民健身 |
| 2023-11-17 | 嘉定区老年人体育协会 |
11月14日下午，《社区居民如何科学健身》科学健身讲座在嘉定区外冈镇文化体育服务中心开展，针对什么是科学健身？科学健身有哪些注意事项？适合社区居民日常健身的方法有哪些等问题，上海市社区体育配送优秀教师王巧木展开详细讲解，帮助居民科学健身。
说起科学健身，佳苑社区的晋介英阿姨侃侃而谈。晋阿姨是佳苑社区舞蹈队的队长，平时热爱运动的她在健身方面很是在行。每天清晨，她都要在小区广场健身苑点锻炼半小时，扭腰、练腿、锻炼上肢力量……除此以外，她还带动队伍里的阿姨积极参加科学健身讲座、太极扇、趣味运动会等多种形式的体育活动，打开队员视野，丰富队伍发展。 
据悉，依托党群服务中心我嘉·邻里中心、文化体育服务中心、社区（村）委会、园区企业等场所，2023年嘉定区外冈镇体育培训活动全方位开展与普及。通过线上与线下相结合的方式，拓宽市民参与渠道，以科学健身讲座、技能培训的方式满足不同年龄段的实际需求，实现老中青群体全覆盖。此外，“云动冈身”、“云课堂”特色体育专栏开展飞镖、太极拳、斗牛舞、足球、攀岩等10余种健身项目，通过观看视频参与答题的方式，寓教于乐，进一步激发市民参与运动的热情。 |
