| 崇明区老体协组织开展中医穴位按导培训——迎2023年“九九重阳”全民健身系列活动之一 |
| 2023-09-23 | 崇明区老年人体育协会 |
崇明区老年体育协会为加强老年人的养生保健意识，养成良好的生活习惯，提高老年人的生活质量，近日推出每周一次的中医穴位按导培训，受到了广大老年朋友的喜欢。 
培训课上，受邀讲课的资深中医按导老师黄永仁首先强调了老年人保健意识的重要性，然后针对老年人关节疼痛、血压不稳、失眠等情况，提醒他们需要改善的方法和注意事项，并重点从了解疼痛原理、克服经络不通、寻找治疗方法等方面，结合人体穴位讲解，手把手地指导每一位学员进行自我中医穴位按导，有效缓解老年常见不适症状。参加培训的老年朋友感慨地说，学会中医穴位按导，就可以轻松在家舒服地通过自身感受穴位的按摩，在按摩中达到保健养生的目的，这样既方便又养生。 
 
据悉，本次中医穴位按导培训是崇明区老体协2023年“九九重阳”全民健身系列活动的一项内容，旨在通过这次助老培训活动，使老年朋友们学到一些常见疾病的预防措施，进一步增强老人们自我保健意识和预防抵御疾病能力，也为辖区内老年人养成自觉保护自己的身心健康习惯起到积极的推动作用。 |
