| 创新培训 投出精彩 兜住欢乐 |
| 2023-08-29 | 青浦区老年人体育协会 |
2023年8月28日有上海市老年人体育协会、青浦区社会体育指导中心、青浦区老年人体育协会，在青浦区体育局培训基地联合举办康乐兜球培训班，有浦东新区、闵行、黄浦等10个区，40余名学员参加了本次创新项目康乐兜球培训班。 一、开班动员 理论授课 
首先有青浦区老年体育协会党支部书记、常务副会长谢洪珠作了开班动员，然后由国家级社会体育指导员，兜球高级教练陈天祥授课，他讲课内容： 1、最新兜球规则的讲解 2、如何投，掷抛，兜球 3、裁判员的手势和实际操作 4、学员进行分组实践  
他还说本次采用浙江省老年人体育协会审定的《兜球竞赛规则(试行)》和有关规定，设男女单投、30秒快投、男女混合三个项目，投掷间距为6.5米，前置档网为中档，安排男单、女单、混双(男投女补、)30秒快投，每轮投10+2只球，10只1分球，2只2分球，先投1分球，后投2分球。混双主投投中得1分(2分)，补投投中减半得分。以投进兜内球数多少决定成绩名次。  
参加本次培训活动的领导由上海市老年人体育协会副会长虞伟、上海市老年人体育协会秘书长郑益芳等领导。虞伟等几位领导亲自初次身手体验投球。 二、初试身手 精彩瞬间 
兜球是一项集运动、休闲、娱乐为一体的新兴体育健身运动项目。兜球所用球像垒球，球筐像篮球筐，计分办法类似台球，属于混搭健身项目，门槛低、场地要求不高，简单易学，他既有健身性、安全性和适应性等，运动强度不大，却能很好地锻炼到全身。十分适合在老年人中开展。兜球场地长13.3米，宽2.5米，投掷距高为6.5米。网兜长1米，宽0.8米，网兜深0.4米，前置可升降的档阏板，网架高度为1.5米。 
下午室外下着大雨，而室内却热意阵阵，这仍然不能阻止兜球爱好者学员们的健身热情。欢声笑语，热闹非常，许多选手都排列整齐的兜球器材前，初试身手，初次投球能投进7一8个球的好成绩。 |
