| 专业指导进社区，家门口上起了“体育课” |
| 2023-08-28 | 嘉定区老年人体育协会 |
为了更好地推进健康教育和慢病防治工作，让运动促进健康的理念走入寻常百姓家，近日，嘉定区马陆镇运动干预惠民服务第三期在希望社区邻里中心正式开课，把专业指导送到了居民家门口。在希望社区邻里中心，26位居民聚集在一起学习肩颈操。上海体育学院副教授、国家级社会体育指导员谢业雷正在教授居民传统养生功法。67岁的杨剑先生告诉记者：“地点就在家门口，非常方便。课程简单易懂，老师还细心地为每位学员纠正动作。”不少居民表示，几遍动作做下来感觉肩膀都放松了。
此次培训课程为期6周，主要有养生桩功、康养功、抗阻推手等功法。“肩颈不适是生活中比较常见的一种问题，通过运动干预可以帮助老年人和白领群体改善此类问题。”谢业雷告诉记者，“在家练习时要注意身体协调，不可激进，要循序渐进。” 
下阶段，马陆镇文化体育服务中心将继续通过合作配送项目，把肩颈康养功法、睡眠障碍引导方等课程送进更多社区，让全民健身在群众之间遍地开花，让全民健身为群众的美好生活添彩助力。 |
