| “医疗服务进社区 助力健康零距离——老年‘痛性’骨质疏松症知多少”讲座顺利进行 |
| 2023-05-10 | 虹口区老年人体育协会 |
骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，如果没有做好防治措施，随着年龄的增长，骨折风险将大为增加。为了提高社区长者对骨质疏松症的认识，掌握防治骨质疏松的方法，远离骨质疏松的危害，拥有健康的身体和更高品质的晚年生活，近日，虹口区老年人体育协会联合曲阳路街道新时代文明实践分中心特邀上海市第四人民医院张欣医生组织举办了“医疗服务进社区 助力健康零距离——老年‘痛性’骨质疏松症知多少?”讲座，此次讲座共吸引30余名社区居民参加。
讲座中，张医生用通俗易懂的语言围绕着骨质疏松的常见症状和危害，如何防治骨质疏松问题等相关内容进行了详细讲解，让大家了解在日常生活中如何预防骨质疏松和需要注意的事项。同时，以互动的形式现场传授保健按摩穴位，耐心地讲解分解动作，老年人全神贯注的跟着医生做保健按摩。 
接着，张医生建议在平时的饮食中要适当补充钙剂，多吃蔬菜水果补充维生素C促进钙的吸收，平时饮食清淡些。除此之外，大家要经常晒太阳，这是天然免费的，还要适当参加运动和社区文化娱乐活动。 最后，张医生对现场长者进行问诊，根据长者的身体病因给予调理建议，提醒长者生活上要改掉不健康的行为习惯，从根源上预防，还叮嘱现场的老年朋友们要学会关注自己的身体健康。 |
