| 市体育局“政府开放日”市民走进长者运动健康之家 |
| 2023-04-21 | 杨浦区老年人体育协会 |
4月12日，上海市体育局“政府开放日”系列活动之走进长者运动健康之家来到我区大桥街道，市民代表见证大桥街道市民健康促进中心揭牌，体验长者运动健康之家的“一站式”运动康养专业服务。
在长者运动健康之家，市民代表参观了六大健康功能区域，体验专门的适老化健身设施，进行个人体质健康评估测试，获取个人健康报告。测试后，运动健康师现场进行健康指导，为市民代表解读测试报告并普及健康相关知识。为了能更好地倾听民众意见，市体育局还专门设计了问卷调查。 长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，积极应对人口老龄化。 
大桥街道长者运动健康之家室内面积172平方米，分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区。与传统健身房不同，长者运动健康之家从空间设计、器材配置、课程设计和健身指导方面进行变革和升级，从健康角度出发，通过适当运动和娱乐活动来延缓衰老、充实老年人的精神生活，提高生活品质。 在健身器材配置上，长者运动健康之家根据老年人的身体特质和健康需求，配合了量身定制的有氧心肺提升、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备，以及AI智能体测设备，满足老年人不同的健身与健康需求。 每一位来到长者运动健康之家锻炼的会员通过AI智能体测一体机获取体测报告，由尚体乐活后台小程序生成“运动处方”，在运动健康师的指导下进行针对性锻炼。“叔叔阿姨每天来锻炼前，首先要‘打卡’，进行心率和血压，通过实时的血压和心率数据，确定当天的训练日程。”尚体乐活工作人员介绍道，“有时候因为天气热，或者路上走得太急，叔叔阿姨血压偏高，我们就会建议他（她）先喝点水、休息一下，或者从比较舒缓轻松的全身律动运动开始锻炼。”  除了长者运动健康之家，3楼的阳光康健中心为社区残障人士提供近距离、高品质、专业化的免费运动康复服务，帮助他们减缓疾病进程、预防并发症、改善身体功能、提高生活品质，鼓励更多的残障人士“走”出家门，“走”进健身房，通过科学运动促进健康。这里也是目前上海面积最大的阳光康健中心。 作为长者运动健康之家的配套区域，多功能厅内开设多种老年人喜欢的传统功法养生和特色团操课程，例如太极、八段锦、长者瑜伽、中国舞等。这里还定期举行健康讲座，让老年人在健身的同时了解更多的健康生活知识。 |
