| 修心养生 强身健体 |
| 2023-04-14 | 嘉定区老年人体育协会 |
| 为丰富嘉定区人民群众的文化体育生活，构建健康和谐的生活环境。4月11日下午，嘉定区老体协联合嘉定区市民中心举办了2023年健身气功巡回教学培训班，共吸引了全区12个街镇32名指导员骨干参加。本次培训邀请了健身气功一级裁判员赵清君担任培训老师。 健身气功八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，培训开始，赵老师先带大家进行了简单的热身，然后从手法、身法到步法深入浅出地讲解了八段锦的每一个动作技术特点和基本要领，纠正学员在学习中容易出现的错误和不到位的动作，全体学员在老师的悉心指导下，一招一式认真学习，掌握动作要领，领悟其中技巧。   |
