| 防治骨质疏松的“开合跳”，你今天跳了吗 |
| 2022-10-27 | 杨浦区老年人体育协会 |
为不断提高居民健康意识和健康水平，大力推广和倡导健康文明的生活方式和生活理念，由杨浦区殷行街道办事处、上海市社区体育协会主办、殷行社区体育健身俱乐部承办的2022年上海城市业余联赛殷行街道开合跳线上挑战赛经过十天的赛事活动，于近日落下帷幕，吸引了辖区各居民区和学校近150名选手参加。
开合跳运动通过简单的手脚开合跳跃动作调动全身肌肉，可以减肥、降低骨质疏松风险、加强心肺功能、预防疾病等，可谓好处多多，是一个男女老幼皆宜的全身性燃脂动作，动作简单易学，高效方便，是居家运动的首选。殷行街道举办的开合跳线上挑战赛吸引了辖区居民的踊跃参加，本次赛事分男子组和女子组，经过最终评审，工二（4）居民区的胡金毅以每分钟118跳的成绩获得男子组第一名，来自工二（2）居民区的郁千一和谢景松二位分获男子组二、三名。女子组第一名被民一（2）居民区的鲍安馨以一分钟89跳摘取，黄曦颖小朋友和郭昕宁分获二、三名。 
殷行街道开合跳线上挑战赛的开展，旨在倡导居民在疫情期间加强身体锻炼，提高身体抵抗力，树立积极、阳光的精神面貌，养成健康的生活方式和行为习惯，为夺取抗击疫情的胜利贡献一份体育力量。 |
