| 科学健身讲堂 助力老年身心健康 |
| 2021-10-15 | 杨浦区老年人体育协会 |
10月14日，农历九月九日，是一年一度的重阳节，又称老人节，习俗有登高、赏菊、插茱萸、吃重阳糕等，是中国传统节日。在杨浦区体育活动中心的指导下，杨浦区老年人体育协会以重阳节为契机，推出系列活动，让老年人在体育锻炼中欢度重阳佳节。
老年人愿意健身，爱健身是健康生活的第一步，但相较于年轻人而言，科学健身指导对老年人更加重要，如何科学、合理地健身，才能带给老年人健康的体魄？ 重阳节当天，因疫情暂停两个多月的“科学健身加油站”系列科普活动在殷行街道再次上线。本次活动理念为“老年人生理健康、心理健康、适应社会良好”，指导老年人群体科学健身。 讲座邀请到上海体育学院博士生导师张春华教授，带来名为《老年人力量锻炼让身心更健康》的专题讲座。讲座中张教授用通俗易懂的语言向老年朋友们讲授了力量锻炼对身心健康的益处，并通过诸多实例介绍适合老年人进行的力量锻炼的方法及技巧。会上老年朋友悉心听讲，会后交流时间老年人朋友们也和张教授积极交流讨论，活动现场气氛热烈，深受老年朋友喜爱，大家纷纷表示很有收获！ 除此，在“敬老月”中，杨浦区还将推出“舞动帕金森”活动，通过体育舞蹈融合碰撞出的别样魅力，让老年帕金森患者焕发新活力。 今年10月是我国第12个“敬老月”，杨浦区体育活动中心、杨浦区老年人体育协会深入践行“人民城市人民建，人民城市为人民”重要理念，高度重视、切实做好老龄工作，以体育运动的形式开展形式多样的系列主题活动，聚焦老年人实际需求，切实为老年人办实事送温暖，在更大范围、更高水平上实现老有所为、老有所乐。 |
