| 2021年普陀区老年健身公益课程——健身气功·八段锦 |
| 2021-06-02 | 普陀区老年人体育协会 |
| 5月30日，健身气功八段锦第四节课在真如镇街道星河片区举办。 今天的课程是本次八段锦学习的最后一堂课。信老师首先将最后两节课向学员们讲解，接着便开始了全套动作集体习练。 
信老师根据学员们的习练情况，又重点将容易出错的动作进行了提点，并告诉大家：八段锦的练习贵在坚持，每天至少习练2遍，才能达到事半功倍的效果。 
同时，信老师还向大家传授了什么是腹式呼吸：从了解呼吸开始、学习呼吸、感受呼吸、体验呼吸。他表示：如果将正确的呼吸方式融入到八段锦的练习中，对八段锦的习练能起到更好的健身作用。 据悉，由于本节课的火爆及大家对信老师的喜爱，八段锦的第二期课程已经开始招生了，目前已有不少新老学员进行了报名。 |
