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“老年健身公益培训”线上课程第十一期简讯

2021-05-24

普陀区老年人体育协会

2021年第十一期的“老年健身公益培训”如期于5月5日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之立夏讲座。
线上讲座从了解“立夏”的由来、了解“立夏”的习俗、了解“立夏”的养生等方面展开。

本期“科学健身十八法”为老年朋友带来了“四向点头”小教学。最后，养生小贴士告诉大家平时生活中的“三慢”原则：吃饭慢、节奏慢、心态慢。