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“老年健身公益培训”线上课程（第十期）

2021-05-18

普陀区老年人体育协会

2021年第十期的“老年健身公益培训”如期于4月20日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之谷雨讲座。

首先，线上讲座从了解“谷雨”的由来、了解“谷雨”的风俗、了解“谷雨”的养生等方面展开讲解。

接着，从本期开始，老体协线上课程为老年朋友带了一款“科学健身18法”，这次为第一课：懒猫弓背。

最后，线上讲座向老年朋友传递了运动三原则和运动禁忌的小贴士。