| “老年健身公益培训”线上课程（第九期） |
| 2021-05-18 | 普陀区老年人体育协会 |
| 2021年第九期的“老年健身公益培训”如期于4月10日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为“传统运动养生法”讲座。 线上讲座从中老年人群为何要注重养生、中老年健康饮食、中老年运动注意事项、运动在慢性病方面所引起的作用、健康四大基石等方面展开。 养生是经过科学安排的生活方式，使身体各个组织器官功能趋向规律化，加上自身的锻炼，从而保证身体健康活动最佳的生理效应。希望通过本期线上讲座，让宅家的老年朋友一起动起来，只有在日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。 |
