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“老年健身公益培训”线上课程（第四期）

2021-05-18

普陀区老年人体育协会

2021年第四期的“老年健身公益培训”如期于2月18日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之“话”雨水。

立春刚过，迎来雨水。雨水寻春值今日，点点春红挂满枝；小雨时节空气新、雨淅沥；早春轻寒记添衣。

线上讲座从“雨水”的由来、“雨水”的习俗、“雨水”的养生等方面展开介绍。

接着，讲座还为老年朋友带来了两款宅家小运动：起立坐下交替练习、侧踏步练习、抬高脚跟。