| 线上太极拳，邀你来挑战 |
| 2021-05-14 | 杨浦区老年人体育协会 |
| “撑开一片天，划出一道云”说的就是传统体育项目太极拳了。平衡气血、促进消化、沉淀身心，习练太极拳的好处不言而喻。而对于老年人，太极拳的健身效果更是显而易见。 5月5日，为期一个月的长白社区运动会线上太极拳展示活动圆满收官，活动期间吸引了长白及其周边社区居民的踊跃参与，共收到视频近百份。 
视频中，阿姨叔叔们或身着标准的太极服，或舒适的家居服，在小公园、居民楼下，舒展身体。有的以柔为主，柔中带刚，不乏轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身；有的老人一招一式行云流水，绵绵不断，而发劲时则松活弹抖，一气呵成。无论轻重缓急，还是刚柔并济，所有选手无不展示了太极人生龙活虎、健康向上的精神风貌。 
活动结束，老人们相互交流习拳心得，有的在现场进行比划，说太极拳还是要天天练习的，坚持才能看到效果。张阿姨拉着李阿姨说，几天不见，你的精气神好多了呀，看来练习太极拳还是很有效果的呀！欢声笑语充满了楼下小小的空间。 长白社区体育健身俱乐部希望通过此次展示活动，能发挥太极拳对提高身体免疫力的独特作用。同时，也希望通过传播这一中华民族传统体育项目，使更多人了解和热爱太极拳，并将太极拳作为自己生活方式不可分割的一部分，为“安康和美”长白社区体育建设增砖加瓦！ |
