| 普陀老年健身公益课程健身气功·八段锦 |
| 2021-05-11 | 普陀区老年人体育协会 |
| 5月10日，2021年的第一场老年健身公益课程：健身气功八段锦在真如镇街道星河片区举办。 八段锦是一项柔和缓慢、内外结合、延绵不断的全身匀速中的运动项目，通过坚持锻炼，可达到松则通，通则流畅的气血阴阳平和的状态，同时也能提高人体的抵抗力，增加免疫功能。  
本次课程为4个课时，共8节课。据悉，片区公众号发布招募贴后，报名着实热烈，没多久名额就报满了。 
课程邀请了上海市一级体育指导员信志国老师为学员们授课。信老师首先向学员们介绍了八段锦的基本原理，接着便开始了正式教学。信老师认真地讲解每个动作的要领，把每一个动作细致地传授和示范给个学员，使学员得到很好地学习，并掌握套路动作要领；第一、二式讲解完后，学员分组习练，信老师就学员的错误动作进行纠正。课后，大家还自发建立了微信群，方便线上交流今和向老师咨询有关练习中出现的问题。 |
