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“燃烧我的卡路里”!这些爷叔们在干啥?
2021-04-07 嘉定区老年人体育协会
近日,在安亭文化体育服务中心的羽毛球馆内,100位爷叔们正在跟着社会体育指导员们进行“卡路里”健身操培训。


      台上,一级社会体育指导员金秀娥认真为大家做示范动作, “噢哟,吃力的!”一名爷叔边学边说道。二级社会体育指导员陈守皎将每一节动作都详细地分步讲解。“腿要抬高,用力动起来!”

       本套健身操融入了秧歌步、扭胯等舞蹈元素的动作,是一套非常适合中老年人群科学健身的运动操,配上欢快的音乐节奏,现场氛围HIGH翻天。




       现场共有10名社会体育指导员耐心地帮助爷叔们跟上节奏,“上午还跟不上,下午已经很熟练了,指导员们都很耐心。”爷叔们笑着说。

       据了解,这套健身操既锻炼全身肌肉又活动各部关节,“坚持锻炼能够提高和恢复中老年人的平衡能力和协调性。”金秀娥告诉记者,随着欢快的音乐节奏,爷叔们尽情地燃烧着“卡路里”。
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