| “燃烧我的卡路里”！这些爷叔们在干啥？ |
| 2021-04-07 | 嘉定区老年人体育协会 |
近日，在安亭文化体育服务中心的羽毛球馆内，100位爷叔们正在跟着社会体育指导员们进行“卡路里”健身操培训。
台上，一级社会体育指导员金秀娥认真为大家做示范动作， “噢哟，吃力的！”一名爷叔边学边说道。二级社会体育指导员陈守皎将每一节动作都详细地分步讲解。“腿要抬高，用力动起来！” 本套健身操融入了秧歌步、扭胯等舞蹈元素的动作，是一套非常适合中老年人群科学健身的运动操，配上欢快的音乐节奏，现场氛围HIGH翻天。  
现场共有10名社会体育指导员耐心地帮助爷叔们跟上节奏，“上午还跟不上，下午已经很熟练了，指导员们都很耐心。”爷叔们笑着说。 据了解，这套健身操既锻炼全身肌肉又活动各部关节，“坚持锻炼能够提高和恢复中老年人的平衡能力和协调性。”金秀娥告诉记者，随着欢快的音乐节奏，爷叔们尽情地燃烧着“卡路里”。 |
