| 拯救“低头族”，肩颈瑜伽正当时——长白新村街道肩颈瑜伽培训一瞥 |
| 2021-03-29 | 杨浦区老年人体育协会 |
线上工作、网上生活，作为与世界抱成一团的现代人，手机操作在所难免。长期低头、姿势固定，导致肩颈僵硬和疼痛，从而影响了我们的身体舒适度和生活质量。为了解决这一难题，长白社区围绕“同庆百年盛典、共享品质生活”，积极筹备体育培训肩颈瑜伽体验课程。
示例： 
课后，阿姨们有的继续琢磨课上的内容，有的围住老师问询相关动作要领。参加瑜伽课的老人们相互交流经验，初学的表示真正见识到瑜伽的魅力，短短一节课就有效缓解了肩颈酸痛的问题；有一定基础的阿姨们则表示这节课更新了以往错误的动作和姿势，让身体锻炼更科学、更健康。 据悉，肩颈瑜伽练习能让肩背和胸肌更柔软、更有弹性，可以打开肩关节的活动度，有效改变低头驼背的体态，使呼吸更流畅，拯救现代“低头族”。长白新村街道以此次瑜伽体验试水为契机，针对老年居民对于相关课程的需要，将继续展开相关联动，获取更多资源，为社区居民做更多的培训课程，使体育培训知识在指导健康生活方面，发挥越来越大的作用！ |
