“老年健身公益培训课程”线上教学第二十一期简讯 |
2021-01-07 | 普陀区老年人体育协会 |
第二十一期的“老年健身公益培训课程”如期于12月20日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之冬至讲座。 天时人事日相催,冬至阳生春又来。小雪过后,冬至接踵而来。线上讲座从“冬至”的由来、“冬至”的习俗、“冬至”的养生注意事项等方面展开。 冬至后,气血运行不畅或肾阳虚的人,耳朵易生冻疮。本次课程特别为老年朋友带了几款“耳朵”运动,通过常按摩耳朵,助于肾脏保健和气血顺畅。 |