延吉新村街道举办改善老年人睡眠健康讲座 |
2020-12-31 | 杨浦区老年人体育协会 |
12月18日下午,延吉新村街道宣文办联合上海体育学院运动与健康研究中心,在延吉新村文化中心多功能厅开展了“睡眠改善计划”老年人健康讲座。 失眠是影响人们生活质量的重要因素之一,长期睡眠不足可引起多种疾病,疾病又会加重睡眠障碍,长此以往形成恶性循环,给人们身心健康带来极大的困扰。国内外权威研究表明,运动可以改善多种原因导致的睡眠障碍问题,它被认为是最健康的睡眠改善方式之一。 此次延吉新村街道宣文办与上体运动与健康研究中心合作,开展老年人睡眠改善计划公益活动,通过健康讲座向社区居民介绍改善睡眠的方式,有针对性地制定改善方案,并且可以申请免费体验,满足社区老人的健康需求。 |