| 普陀老体“老年健身公益培训课程”线上教学第二十一期 |
| 2020-12-28 | 普陀区老年人体育协会 |
| 第二十一期的“老年健身公益培训课程”如期于12月20日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之冬至讲座。 天时人事日相催，冬至阳生春又来。小雪过后，冬至接踵而来。线上讲座从“冬至”的由来、“冬至”的习俗、“冬至”的养生注意事项等方面展开。 冬至后，气血运行不畅或肾阳虚的人，耳朵易生冻疮。本次课程特别为老年朋友带了几款“耳朵”运动，通过常按摩耳朵，助于肾脏保健和气血顺畅。 |
