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“老年健身公益培训课程”线上教学第十九期简讯

2020-11-22

普陀区老年人体育协会

第十九期的“老年健身公益培训课程”如期于11月21日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本次的课程为二十四节气之小雪讲座。

立冬过后，小雪接踵而来。线上讲座从“小雪”的由来、“小雪”的习俗、“小雪”的养生注意事项等方面展开。

小雪飘扬，一片飞来一片寒。小雪节气，老体协线上课程体系老年朋友要注意：多食暖身、确保充足睡眠、多多增加室内运动，但不要太激烈，合适的体育锻炼才能起到事半功倍的效果！