| 2020年普陀长寿街道中老年人科学健身公益培训简讯 |
| 2020-11-17 | 普陀区老年人体育协会 |
11月12日，一场“老年人如何选择健身运动项目”的健康讲座在长寿街道长寿活动中心分中心举行。 讲座中，黄老师从老年人健身说起：在平日的健身中，要寻找适合自己的体育项目进行，强调锻炼身体要量力而行，要讲方法、讲时令，选对方法可增强体质，反之会适得其反，甚至会伤到身体。 讲座内容丰富实用，讲座结束后，不少社区居民向黄老师咨询在健康保健方面遇到的问题。通过此次讲座活动，让老年人学习了简单的身体保健技巧，帮助他们更科学的进行体育锻炼。 |
