| 2020年普陀区中老年人科学健身公益培训简讯 |
| 2020-11-17 | 普陀区老年人体育协会 |
11月17日，一场“如何看懂化验单和常规异常指标”的健康讲座在真如镇街道真北一居举行。 讲座中，缪老师首先用浅显易懂的语言，给社区居民解读了化验单和常规异常指标上的内容，并针对各类检验信息向社区居民讲解日常生活和体育锻炼时应注意的事项。 
接着，缪老师又围绕“秋冬季如何养生”展开了教学：从合理饮食、睡眠、运动等方面进行介绍，强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性；同时缪老师还现场带领社区居民学习“按摩三部曲”，告别手脚冰凉。 近一个小时的讲座，让来参加听课的社区居民受益匪浅，希望通过健康讲座，向更多的中老年朋友传播健康知识、提高健康意识，提升身体素质。 |
