| 健身气功八段锦线上教学（第二期） |
| 2020-03-12 | 普陀区老年人体育协会 |
| 第二周的八段锦课程如期于3月7日在普陀区老体协的微信公众号上线了。本周的课程为八段锦的第三式、四式的学习。 一周的八段锦学习唤醒了久待家中的老年朋友处在“休眠期”的身体。习练八段锦，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善老年人因缺乏运动而可能导致的身体乏力、提不起劲，同时也保证了人体气血畅通，达到强健机体、防病治病的目的。 普陀区老体协希望通过“云体育”的新方式，推广八段锦，让传统体育文化走进寻常百姓家，给老年人的健康生活添砖加瓦。 |
