| 奉贤老体人 宅家不串门 居家也健身 |
| 2020-01-31 | 奉贤区老年人体育协会 |
近期，我国发生了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，党和政府高度重视人民群众生命安全和身体健康，正在把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。 当前正处于疫情防控关键时期，咱们已经退休的老年人，沒有直接的防疫责任，而作为高危人群，最好的选择就是响应全国老龄办提出的倡议： 
尽量减少外出串门，聚集活动，特别是要避免到人员密集的公共场所！ 
上海市奉贤区老年人体育协会通知： 正值防控关健时刻，老年健身务请宅家练习，至少在元宵节前，不要召开会议、不要组织老年体育活动，根据区老年大学的通知，也不要聚集到办公室。 
合理适度坚持锻炼身体，健身强体增加免疫力。 在特殊时期，大力推广居家健身方法有着特殊的意义。 穴位拍打操、客厅广场舞、阳台太极拳、老幼弈棋乐、徒手卧床操等都是老年人熟悉易上手的健身方式。 
在当前特殊时期，奉贤区老年人体育协会各分会，各委队办，利用微信等网络手段，倡导老年人利用家庭室内空间，挑选适合自己条件的健身形式，或参照网上的一些健身指导方法，开展个人锻炼活动。 
这是奉贤区老体协围棋队队长张六官，年近七旬，常年坚持在线上线下研讨围棋，已经取得四段证书。 如图，正值防控时期，张老师网上弈棋也不例外！ 
最近不能外出，就在家利用简易器械增加点体力锻炼。 
这是奉贤区老体协健跑走委员会主任林伟杰，他与共和囯同年，然而体质很好，跑个半马没问题，这与他常年的养生和健身习惯有关。 
在家怎么练，自己动脑筋，练了上肢练下肢，动了总比不动好！ 
坚持数年的俯卧撑是老林的强项，如同钟南山院士一样，撑它几十个是家常便饭！ 
更有咱奉贤老体人参加防控疫情志愿者活动的！ 
1月30日下午，奉贤区庄行镇第一批机关事业等单位的志愿者共41人奔赴多个村居，支援防控一线、协助防疫工作。 
奉贤区庄行镇老年人体育协会会长冯祖明，他二年前刚从居委会主任位置上退休下来，是庄行镇红十字会的志愿者，也参加了这次活动。 上图中间一位即是冯会长，正在向庄行居委会所属居民住户发放防控宣传资料。 
这是冯会长在参加以前的红十字会志愿活动。 
只要咱们老年人响应政府号召，在特殊时期坚持居家不串门，服从大局不添乱，尊重科学不传谣，保持信心不盲动，与全国民众一起众志成城，守望相助，就一定能战胜新冠病毒，共享美好的未来！
奉贤老体人，宅家不串门，居家也健身！ |
