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黄浦区淮海杯活力橡筋操培训班简讯
2019-06-12 黄浦区老年人体育协会
       为了普及推广“橡筋操运动”这一新颖而又时尚的健身项目,不断丰富居民群众的文体生活,进一步鼓励更多的人们积极参加体育健身锻炼,6 月 12 日上午,在黄浦区老年人体育协会、上海卢湾体育馆大力支持下,由黄浦区淮海中路街道主办的橡筋操培训班顺利举行,来自全市 30 个街道 80 多位橡筋操爱好者共享橡筋操运动的奇特魅力,黄浦区老年人体育协会副会长杨永华莅临现场致欢迎词!




      橡筋操运动是指借助橡筋的弹力拉伸动作,以使习练者的肢体能得到尽情的舒展,在极具艺术性与观赏性的同时,亦对习练者的身体健康十分有益,此次培训特邀了上海体育学院教授、活力橡筋操主创人之一杜迎丽教授主讲,淮海中路街道姐妹花舞蹈队做示范,杜老师从橡筋操的基本要领开始,一一向大家传授,收腹挺胸、横平竖直、脚踏音符、刚劲有力,橡皮筋操主要利用皮筋儿的弹力,在动作一张一弛的过程中,使肌肉得到很好的锻炼,作为一项有氧运动,皮筋操也必然能够提高人们的心肺功能, 杜老师一边讲解一边示范,她还逐个为大家纠正动作,严肃认真,只有严格的要求,刻苦的训练,才能展现出美的力量。




      培训现场,参训队员们热情分享了她们的比赛经验,并为零基础学员当场演示了一遍橡筋操运动,既为大家展示了橡筋操的“动感”和“美感”,又充分展现出中老年居民积极乐观、健康向上的精神面貌,以及她们激情洋溢、活力四射的迷人风采,大家一致认为,练习橡皮筋操的感受可以用“心胸开阔,身体强健”这八个字来形容,跳橡皮筋操不仅能给身体带来许多好处,而且还能让自己的心变得更年轻,更有活力!经过一整天的培训,在音乐声中,整齐的做着每一个动作,笑容荡漾在每个人脸上,真正做到了在锻炼中享受健康,在健康中享受生活。队员们期待 9 月全市的橡筋操交流活动……

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