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勤练十八法 击退慢性病 健康来相见!
2019-05-13 嘉定区老年人体育协会

现在有不少上班一族


可能是由于长时间的久坐不动

受到了“颈肩腰腿”等慢性病的困扰

而医疗保健操《练功十八法》

针对肩周炎、脊椎病、腰痛等慢性病

可以做到“自我施治”和“治末病”

官方统计

上海经常参加十八法锻炼的人数已达10万多



今年首场上海市练功十八法比赛成功举行

5月11日

2019年上海城市业余联赛

“嘉定新城杯”上海市前十八法(团队)

在育才中学顺利开赛

一起来看看现场吧

注:练功十八法顾名思义,共十八种方法。分为“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。








本次比赛共有

嘉定区、虹口区、黄浦区、普陀区等

21支代表队以及330余名队员参与其中

经过激烈的角逐

身着朱红色上衣的

嘉定区嘉定新城(马陆镇)代表队

与其他9只代表队

取得了一等奖的成绩


      上海市社会体育管理中心主任龚以庆,嘉定区体育局局长汤艳,嘉定区体育局副局长徐葵,嘉定新城党工委委员、马陆镇党委委员刘国明出席赛事并为获奖选手颁奖。





现场观众也纷纷拿起手机


记录下了种种婀娜多姿的场景




虽然有些乡亲们

可能并没有接触过练功十八法

事实上

练功十八法在嘉定有着广泛的锻炼人群

尤其是在嘉定新城(马陆镇)



嘉定新城(马陆镇)和练功十八法


“结缘”已有30多个年头

自二十世纪80年代起

就有部分马陆居民自发集聚开始学习

如今,每一个村、每一个社区

都有一到两支健身队伍

接触过练功十八法的居民(村民)

突破4000人次

嘉定新城(马陆镇)的练功十八法团队

也屡次在区、市、全国乃至国际上获得金奖

同时,练功十八法

也是我镇“一街镇一品”的品牌项目



汪柳英是我镇练功十八法团队的一员

她练习练功十八法已有27年之久

她告诉小编



      “很早以前我遭遇过一次交通事故,养了很久,然后身体关节什么的非常僵硬。后来接触了练功十八法,发现练这个可以锻炼到身上大部分的关节,以前有的脊椎病、肩周炎什么的都好了,韧带也松了,身体感觉做什么都活动得开。”

       练功十八法是一种简单易学、功效较好的锻炼方法,因此深受中老年人的欢迎。小编开头也提到,现在许多在办公室久坐不动的年轻人通常会遭遇颈肩、腰腿疼等慢性病,而“练功十八法”正是一项十分合适的运动项目,小编真诚地希望更多的社会年轻人,共同来加入“练功十八法”锻炼队伍中来。
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