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2019年普陀区中老年人科学健身巡回讲座——首站甘泉站顺利开课
2019-05-08 普陀区老年人体育协会

       2019年5月7日上午,由上海市普陀区老年人体育协会及各街镇联合主办的2019年普陀区中老年人科学健身巡回讲座首站甘泉站在普陀区甘泉路街道合阳社区综合文化活动室顺利开课。邀请了阿姨爷叔们最喜爱的上海体育学院著名教授陆大江授课。


 
       陆教授针对科学运动的时间、强度、方法,运动后的恢复以及注意事项等内容,和居民们进行心得交流与经验分享,同时以生活为出发点进行了举例,并且在现场还亲自演示了科学健身的基本要领,使居民们深刻、形象的理解了讲述的内容。



       参加本次讲座的中老年人居多,陆教授针对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述,让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动,只有依靠科学的运动方法,才能达到最理想的运动效果”和“合理营养、适量运动、心理平衡”的健身理念。




   
通过此次科学健身讲座,使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高,深受社区居民群众的欢迎。
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