| 徐汇区老体协开展八式太极拳培训 |
| 2019-03-19 | 徐汇区老年人体育协会 |
为进一步推动太极拳在社区的发展与普及，徐汇区老体协于2019年3月19日上午，在南宁路969号三楼市民讲堂开展八式太极拳培训活动。 此次培训活动共吸引徐汇区十三个街道、镇约30名社区太极拳爱好者参加。八式太极拳是中国武术段位制技术规定教程的一段太极拳，即初段位中一种考评套路。八式太极拳动作舒展大方、柔和平稳，练起来轻松自如，阴阳相合。手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。整个套路演练起来宛如动静自若、神情自在的游龙，使练习者感到明快而舒畅，舒适快慰，神清气爽。 大家在老师的指导下，一遍又一遍地学习每一个动作要领，不断练习，不断揣摩其中精髓，掌握太极拳的动作要点，整个培训现场气氛融洽，场面热烈，展现了社区指导员们积极的精神风采。 徐汇区老体协充分利用自身资源，积极搭建全民健身平台。此次八式太极拳也是今年徐汇区第二届市民体育节培训项目之一，在体育节期间也会开展此类项目的比赛，在今后将惠及万千民众，满足市民朋友日益增长的美好健康生活需要。 |
