| 杨浦区老体协开展老年骨干健身操（舞）培训 |
| 2019-03-11 | 杨浦区老年人体育协会 |
| 为了丰富杨浦区老年人的文体生活，充分发挥老年骨干在杨浦区全民健身中起到的带头作用，引导更多杨浦区老年市民科学健身。3月8日起，每周五上午8点半到10点，杨浦区老年人体育协会在颐康园三楼市民体育技能培训基地举办了为期十次的2019年上半年健身操（舞）骨干培训班。
本次培训，区老体协健身操（舞）工作小组结合老年操舞爱好者的实际需求，精心挑选了广场舞《凉凉》和民族舞《茉莉花开》，由国家级社会体育指导员贺燕萍老师授课。全区12个街镇都有老年健身骨干积极报名参加。在第一天的开班培训中，伴随着耳熟能详的音乐，贺老师采用快慢结合的方法，逐个分解每个细节，然后示范完整的动作，近30位学员认真地跟着贺老师练习，全力模仿贺老师的动作，不断调整自己的节奏。
贺老师也时不时的手把手的帮助学员摆出正确的动作，纠正学员们的错误，使所有学员都能跟上进度。课间休息时学员们还三五成群的讨论研究，学习热情，劲头十足。
培训中学员们纷纷表示这两套舞蹈舞步多样，包括踏步、甩臂和跺脚等，不仅锻炼了身体，而且美感十足，非常适合中老年市民。在学习过程中，贺老师教得细心，学员们学得开心。 通过这期的10次培训，参加的骨干们将会把这两套新的健身舞在各自辖区内传授推广， 使更多的老年市民学会科学健身，获得运动带来的快乐与满足。 |
